Щоб зберегти фігуру красивою і витонченою, багатьом доводиться дотримуватися дієти. Один із способів позбавитися від зайвих кілограмів полягає у вживанні жироспалювачів.
Багато хто вважає цей продукт майже чарівним, думаючи, що з його допомогою зможуть позбутися від зайвої ваги без будь-яких зусиль. Однак така думка є помилковою. Докладати зусиль доведеться в будь-якому випадку.
Інакше позбутися від відкладень жиру просто не вийде.
Головні «проблемні» зони на тілі жінки – це талія, сідниці, стегна і, звичайно, живіт. Позбутися від жирових відкладень в якомусь конкретному місці дуже важко. Набагато легше знизити загальна вага, ведучи активний спосіб життя і харчуючись по дієті. Її головними елементами повинні стати жиросжигательние продукти.
Що таке жіросжігателі і як вони працюють
Жироспалювачі бувають різними. Професійні атлети користуються спеціальними сумішами з асортименту спортивного харчування, які є повністю синтетичними. Діють вони тільки в комплексі з інтенсивними фізичними навантаженнями і збалансованим харчуванням.
Дія жироспалювачів направлено на:
- стимуляцію і прискорення обміну речовин;
- придушення апетиту;
- зниження засвоєння жиру і вуглеводів;
- блокування утворення нових жирових клітин;
- висновок надлишкової рідини з організму.
Спортивні кошти для спалювання жиру, як правило, складаються з 5-7 речовин різної дії. Приймати такі суміші слід обережно. Вони діють ефективно, але їх прийом часто супроводжується побічними ефектами. Особливо, якщо буде перевищена норма споживання.
Тому для домашнього схуднення більше підійдуть жіросжігателі домашнього же приготування. Ці природні суміші абсолютно безпечні і діють дуже ефективно. Готують їх з продуктів з мінімальним вмістом калорій, які покращують метаболізм. Споживання таких продуктів змушує організм використовувати старі запаси жиру, зменшуючи обсяги талії і живота.
Жироспалювачі для схуднення для жінок можна приготувати в домашніх умовах самостійно. Важливо тільки знати, які продукти в обов’язковому порядку повинні бути присутніми у складі домашнього коктейлю. Саме вони сприяють спалюванню зайвих жирових відкладень. Про те, що це за продукти, мова піде нижче.
Продукти – борці із зайвою вагою
Для спалювання жиру на животі необхідно включити в свій раціон продукти, які покращують травлення і прискорюють обмін речовин. У перших рядах тут, звичайно, овочі і фрукти. Багато з них здатні істотно допомогти в боротьбі з ожирінням.
Але не тільки овочі і фрукти здатні позбавити від зайвого жиру. Дієтологи склали цілий список продуктів, які, виводячи з організму зайву рідину, регулюють травні процеси і покращують обмін речовин.
Найефективнішими продуктами-жиросжигателями для схуднення є:
- грейпфрут – притупляє відчуття голоду, знижуючи рівень інсуліну в крові;
- яблука – відмінні антиоксиданти і очисники;
- ківі – низькокалорійний фрукт, який поліпшує травлення;
- капуста (білокачанна, броколі, морська) – низькокалорійна, містить багато клітковини;
- кабачки – низькокалорійні і дуже корисні для травлення;
- селера, петрушка, кріп, листя салату – прискорюють обмін речовин;
- спеції – підсилюють потовиділення, розширюють судини, покращують обмінні процеси. Важливо використовувати їх правильно. Вживання спецій зі смаженою і жирною їжею користі не принесе;
- вода – покращує біохімічні реакції в організмі, виводить токсини і шлаки;
- вівсянка, гречка – містять багато вітамінів, клітковини і білків, нормалізують роботу кишечника, покращують показники глюкози;
- сир, молоко, кефір, нежирне м’ясо, нежирна риба – ці продукти, що містять багато білка, зміцнюють м’язи і спалюють зайвий жир;
- зелений чай – тонізуючий жиросжигатель, зміцнює серцевий м’яз. Є профілактичним засобом від онкологічних захворювань;
- оливкова олія – в невеликих дозах є активним сжигателем жиру на животі для жінок;
- молочні продукти – містять багато вітаміну D, який активізує процес розщеплення жирів в області живота.
Готуємо вдома
Ознайомившись з переліком продуктів, можна попрактикуватися в приготуванні страв та коктейлів для спалювання жиру на їх основі.
Суп з селери
Для приготування супу з селери знадобляться такі інгредієнти:
- 1 л томатного соку;
- 8 помідорів;
- 1 великий качан капусти;
- 3 – 4 штуки солодкого перцю;
- 1 середній корінь селери;
- 200 г зелені селери;
- зелень і спеції за смаком.
Селера – це потужний жиросжигатель. Тому суп з нього ідеально підходить тим, хто хоче скинути зайву вагу. Щоб приготувати його, потрібно подрібнити всі овочі, залити їх томатним соком, довести до кипіння і вимкнути. Суп повинен настоятися близько 20 хвилин. Після цього його можна їсти.
Харчуючись супом із селери протягом 2-3 тижнів, можна знизити вагу на 10 кг. Пропорції інгредієнтів селеровому супу можна змінювати, додавати різні спеції, часник, зелень, гриби, висівки.
Дієтичне печиво з імбиром
Тим, хто любить пити чай з печивом, відмінно підійде імбирне печиво. Воно має відмінний смак і містить мало калорій, тому не зашкодить фігурі.
Для приготування такої випічки знадобляться такі інгредієнти:
- 100 г вівсяного борошна;
- 2 столові ложки імбирного порошку, який можна купити або приготувати самостійно, перетерши корінь імбиру в блендері;
- 2 перепелиних яйця;
- 1 столова ложка оливкової олії;
- 1 чайна ложка меду;
- 1 столова ложка молока.
Всі інгредієнти добре перемішуються. З отриманої суміші формують печеньки. Випікати їх потрібно в духовці при температурі 180 градусів не довше 20 хвилин.
Вечірній кисломолочний напій
Рецептів приготування жиросжигающих напоїв для схуднення в домашніх умовах існує безліч.
Ось один з них:
- 1 стакан нежирного кефіру;
- половина чайної ложки меленої кориці;
- чайна ложка натертого на дрібній тертці імбиру.
Всі компоненти потрібно змішати і трохи підігріти. Випиваючи цей кисломолочний напій щовечора, можна істотно знизити жирові відкладення.
цитрусовий енергетик
Слід розуміти, що вживаючи в їжу жиросжигательние продукти і не виконуючи ніяких тренувань для спалювання жиру в домашніх умовах, позитивних результатів ви не побачите. Звичайно, фізичні тренування необхідні. Щоб посилити їх вплив, можна приготувати цитрусовий енергетик.
Для нього знадобляться:
- грейпфрут;
- апельсин;
- трохи лимонного соку.
Грейпфрут і апельсин потрібно перетерти в пюре і змішати, додавши трохи соку лимона. Приймати такий енергетик найкраще відразу після тренувань.
Коктейль «Червоний»
Складові:
- половина стиглого помідора;
- половина склянки журавлини;
- 1 чайна ложка меду.
Всі компоненти необхідно ретельно перемішати за допомогою блендера. Пити такий коктейль можна в будь-який час.
Жиросжигатель з яблук і імбиру
Щоб швидко спалити жир на животі, підійде рецепт потужного жиросжигателя з таких натуральних інгредієнтів:
- середній корінь імбиру;
- 12 червоних яблук середнього розміру;
- 2 лимона;
- паличка кориці;
- 5 л води;
- мед за смаком.
Порядок приготування:
- Імбир слід очистити, нарізати пластинками і укласти в каструлю.
- Яблука надрізають, з одного лимона знімають цедру. Все це укладають до імбиру, додаючи корицю і воду.
- Масу доводять до кипіння, варять 3 хвилини, знімають з плити і проціджують.
- Готовий відвар повинен настоятися 30 хвилин. Після цього в нього додають сік лимона і мед.
Напій виходить не тільки дуже ефективним, але і смачним!
фруктовий жиросжигатель
Які ще продукти спалюють жир на животі? Звичайно, фрукти.
Для приготування фруктового жиросжигателя знадобляться:
- 1/4 ананаса;
- чверть грейпфрута;
- 1 столова ложка масла кокоса;
- 30 г насіння гарбуза;
- 250 мл кефіру.
Всі компоненти змішуються за допомогою блендера. Виходить дуже смачно і екзотично.
Жиросжигающий коктейль з ківі
Що стосується жиросжигающих коктейлів для схуднення, які можна приготувати в домашніх умовах, то і таких рецептів чимало. Пропонуємо яскравий коктейль з ківі, лимоном і м’ятою.
Щоб приготувати його, знадобляться такі інгредієнти:
- 100 мл води;
- 1 ківі;
- часточка лимона;
- 6 листочків м’яти.
Читайте також: Найефективніші білкові дієти
Всі інгредієнти збиваються в блендері і заправляються медом за смаком. Лимон можна замінити апельсином або грейпфрутом. Такий коктейль слід вживати відразу після приготування.
Цілюща вода «Сассо»
Для приготування води «Сассо» знадобляться:
- 1 чайна ложка імбирного кореня;
- 1 свіжий огірок;
- 1 лимон;
- 12 листочків свіжої м’яти;
- 2 л очищеної води.
Порядок приготування:
- Імбир натирають на дрібній тертці.
- З огірка зчищають шкірку і нарізають кільцями.
- Лимон нарізається тонкими скибочками.
- Всі інгредієнти укладаються в банку або глечик, заливаються водою і залишаються на ніч в холодильнику.
- До ранку вода готова до вживання.
Всі два літри води потрібно випити протягом доби!
Імбірний чай
З імбиру можна приготувати дуже ефективний жиросжигающий чай. Вам знадобиться:
- 1 великий корінь імбиру;
- 1 л води.
Приступаємо до приготування:
- Імбир очищається і нарізається тонкими скибочками.
- Їх поміщають в киплячу воду і кип’ятять 5 хвилин.
- Після цього імбирний чай повинен настоятися 5 хвилин під кришкою.
П’ється такий чай 2 рази в день. Час прийому залежить від секреції шлункового соку. Якщо кислотність підвищена, то чай п’ють відразу після їжі. При нормальній кислотності імбирний чай п’ють через годину після їжі. Якщо кислотність знижена, то приймати напій слід за 15 хвилин до їди.
рекомендації
Всі натуральні жіросжігателі корисні не тільки атлетам, а й звичайним людям, які хочуть скинути зайву вагу. Останнім часом великою популярністю користується імбирна дієта. З імбиру можна приготувати жиросжигающий напій для ледачих, що дозволяє знизити вагу на 24 кг.
Для приготування напою знадобиться 1-2 столових ложки тертого імбиру і 1 великий лимон. Все це подрібнюють, змішують і заливають 1,5 літрами води. Напій повинен настоятися 4-6 годин. Пити його слід по 1 склянці за 30 хвилин до їди. Перед вживанням в напій можна додати мед.
Домашній жиросжигатель може бути не тільки їстівним. Наприклад, можна прийняти ванну, яка буде сприяти не тільки розслаблення, а й видалення зайвого жиру.
Можна приготувати ванну з гірчицею. Стакан сухої гірчиці розчиняють в каструлі з теплою водою і виливають в ванну. Приймати таку ванну можна протягом 10 хвилин.
При цьому сидіти потрібно так, щоб область серця залишалася над водою.
Чоловікам, які хочуть скинути зайву вагу і прибрати жир з живота, необхідно повністю змінити свій раціон. Найкращі спалювачі жиру на животі для чоловіків – це цільнозернові каші.
Також добре допомагають скинути вагу горох, сочевиця, соя, нут, яблука, груші, свіжа морква, огірки та капуста. Звичайно, дієтичне харчування допоможе позбутися від живота, але для цього буде потрібно багато часу.
Щоб прискорити результат, доведеться займатися спортом. І це стосується не тільки чоловіків, а й жінок.
Відео
Ще кілька рецептів жиросжигающих коктейлів ви знайдете в цьому відео.
Жироспалювачі в домашніх умовах для спалювання жиру на животі
Не завжди зайві кілограми розподіляються рівномірно або вигідно для фігури. У більшості випадків жир накопичується переважно в одному місці, псуючи естетику нашого тіла і роблячи його непропорційним і в’ялим. Найприкріше, коли зайвий він осідає на животі, стегнах, сідницях.
Звичайно, складно та й практично неможливо позбутися від жиру в одному певному місці, але завжди можна позбутися зайвої ваги просто почавши харчуватися правильними продуктами і почати займатися фізичними навантаженнями.
А до всього цього ще додаємо жиросжигающие коктейлі, рецепти яких ви знайдете нижче, і струнка фігура вам забезпечена.
Які продукти дозволять спалити жир саме на животі?
Спеції : багато хто з них прискорюють метаболізм, підвищують потовиділення, частоту скорочень серця. Але це не означає, що з ними можна поглинати будь-яку їжу! Уникайте містять «погані» вуглеводи і жирні продукти.
Молочні продукти містять вітамін D, який змушує клітини нашого організму спалювати більше жиру, особливо на животі.
Вода забезпечує багато біохімічні процеси в нашому тілі і при її дефіциті не зможуть виводитися шлаки, продукти метаболізму. При уповільненні обміну речовин буде знижуватися рівень глюкози в крові, вас почнуть турбувати втома, розбитість і головний біль. Ні про яке схуднення, звичайно, і мови бути не може, адже в умовах нестачі води організм почне нею запасатися, утворюючи набряки. Важко собі уявити, скільки води містить наш жир. Коли людина починає худнути і правильно харчуватися, насамперед буде виводитися саме зайва запасені вода.
Білки, амінокислоти – будівельний матеріал для м’язів. При зростанні м’язової маси людини починає витрачати більше енергії не тільки на її роботу, але і для підтримки в стані спокою.
Навіть саме засвоєння білка для організму більш енергозатратно, ніж переробка вуглеводів і жирів. Вибирайте нежирні сорти птиці і рибу.
Грейпфрут сприяє зниженню рівня інсуліну і відчуття голоду. Рекомендується випивати з кожним прийомом їжі по 150 мл соку цього цитрусового або з’їдати половину плода, це може дати суттєвий ефект.
Зелений чай – сам факт його споживання вже змушує організм витрачати калорії. 5 чашок чаю – мінус 70-80 калорій. Нехай і невелика, але все ж внесок у сумарному процесі боротьби із зайвою вагою. Цей чай корисний також для профілактики раку і хвороб серця, судин.
Вівсянка забезпечить вас клітковиною, що не дасть рівнем глюкози знизитися і захотіти перекусити чогось солоденького. Крім того, цей злак містить багато вітамінів і білка.
Сирі овочі не тільки багаті вітамінами і клітковиною, а й досить низькокалорійні. Ними можна відмінно наїстися, перевищивши ліміт калорій. Це практично неможливо.
Оливкова олія теж, як не дивно, допоможе спалити жир на животі. Це здоровий мононенасичених рослинний жир. Присмачуйте їм все салати без побоювання.
Низькокалорійні фрукти (практично всі, крім бананів і винограду) можна використовувати для перекусів, так як вони створюють відчуття ситості.
Жироспалювачі в домашніх умовах: рецепти
Давайте тепер розберемося, як зробити жиросжигающие коктейлі вдома.
№1. Вода Сассо – цілющий напій, заспокійливий ШКТ, виводить зайву рідину, що прискорює метаболізм
рецепт:
- 2 літри очищеної столової води (не беріть мінеральні води, їх склад іноді може викликати неприємні наслідки при тривалому вживанні);
- 1 ч.л. тертого імбиру;
- 1 очищений від шкірки і нарізану кружечками свіжий огірок;
- 1 тоненько нарізаний лимон;
- Свіжа м’ята (10-12 листочків).
Лляна олія для схуднення – це теж відмінний продукт для виготовлення жиросжигающего супу або коктейлю.
Потрібно терміново схуднути, тоді наша стаття про швидке схуднення вам сподобається. Читайте її тут http://fitnessguides.ru/teryaem-lishnie-kilogrammy-ili-kak-poxudet-srochno/.
Всі інгредієнти змішуємо в глечику і ставимо на ніч у холодильник. Ця кількість води Сассо розраховане на добу, тому можете пити його скільки забажаєте.
№2. Селеровий суп в деяких випадках дозволяв скинути до 10 кілограмів за 2 тижні! Його головний інгредієнт – відмінний жиросжигатель
- 1 качан капусти;
- 2 стручки солодкого перцю;
- Полкорня селери;
- 4 томата;
- 100 г стебел селери і зелень за смаком;
- 500 мл томатного соку.
Всі овочі дрібно ріжемо і заливаємо соком, доводимо до кипіння на плиті і відразу ж вимикаємо. Наполягаємо хвилин 15 і можемо приступати до трапези!
Цей суп відмінно зберігається в холодильнику, кількість споживання його в добу не обмежена. Найкраще їсти його охолодженим, адже тоді організм витратить зайві калорії на його нагрівання.
Читайте також: Як перестати їсти солодке і борошняне назавжди?
Ви можете створити свій власний суп для схуднення. Для цього поекспериментуйте з продуктами. Підійдуть будь-які види капусти, томати, морква, солодкий перець, будь-які трави і зелень, селера, часник, можна використовувати гриби.
Висівки вівсяні для схуднення також сприяють спалюванню жиру на животі і їх також можна додавати в усі жиросжигающие супи.
Все про білкової їжі: користь, шкода і список багатих білком продуктів, ви знайдете, якщо перейдете за цією адресою http://fitnessguides.ru/belkovaya-pishha-polza-spisok-produktov-i-recepty/.
№3. Жиросжигающие коктейлі та смузі – коктейлі на основі прискорювальних метаболізм продуктів: спецій, фруктів, прянощів
Їх приготування не складе труднощів: потрібно тільки нарізати і подрібнити в блендері все до потрібної консистенції.
1. Лимонно-м’ятний легкий коктейль:
- 1 ківі;
- 1 скибочка лимона;
- 7 гілочок м’яти;
- 100 мл води;
- Мед за бажанням.
2. Коктейль із грейпфрутом і ананасом:
- 4 шматочки ананаса;
- чверть грейпфрута;
- 250 мл кефіру;
- 30 г насіння гарбуза;
- 30 мл кокосового масла.
Не забудьте очистити грейпфрут від плівок і насіння. Цей напій сподобається любителям екзотичних країн. Нагадає про приємні поїздках або навіє вам літній настрій взимку, адже всі інгредієнти в цей період цілком доступні.
3. кефіру коктейль зі спеціями:
- 250 мл кефіру;
- 1 щіпка червоного перцю;
- по 0,5 ч.л. кориці та імбиру.
Добре збийте все в блендері і відразу ж пийте, особливо коктейль ефективний перед сном.
4. Солодкий коктейль:
- 250 мл води;
- 1 ч.л. меду;
- 1ч.л. яблучного оцту;
- паличка кориці.
Такий напій стане відмінним початком дня: додасть енергії, настрою вранці і не зашкодить фігурі.
5. Селеровому-яблучний смузі:
- 200г стебел і зелені селери;
- 2 яблука;
- сік половини лайма;
- 100 мл води;
- 0,5 склянки льоду.
Все потрібно нарізати, подрібнити в блендері і в кінці доповнити льодом.
Такі коктейлі можуть бути використані замість перекусу, вони прекрасно тонізують, насичують, заповнюють вітаміни і не містять зайвих калорій. Щоб створити свій, авторський рецепт жиросжигающего смузі потрібно взяти 2 протилежності: один соковитий фрукт, а інший – щільний.
Допоміжні продукти: спеції, горішки, насіння льону та кунжуту, зелень, лід, вода, йогурт, айран, кефір, молоко, імбир. Можна додавати в них і овочі: морква, огірок, перець, шпинат, салат.
Головне – не ставитися до цих продуктів, супів і напоїв, як до обмежень.
Навпаки, отримуйте від них задоволення – і незабаром ви помітите, що змогли позбутися ненависного жиру на талії! І, звичайно, не забувайте займатися спортом і вести здоровий спосіб життя.
Рецепти жиросжигающих коктейлів плюс заняття фітнесом вже через невеликий проміжок часу перетворять ваше тіло до невпізнання.
Cушка тіла для дівчат це відмінний спосіб схуднути і позбутися від зайвої ваги. Але підходить до сушіння потрібно з обережністю.
Ну а якщо ви хочете кардинальних і швидких змін зі своїм тіло, тоді ваш вибір – кленбутерол. Все про клебутероле тут http://fitnessguides.ru/kak-prinimat-klenbuterol-dlya-poxudeniya/.
Потужні засоби для схуднення: жіросжігателі в домашніх умовах
17 травня 2017 р
Для прискорення обміну речовин і схуднення застосовують жіросжігателі в домашніх умовах – продукти, що розщеплюють жирові клітини. Вони використовуються у вигляді страв і напоїв, коктейлів. Для запуску процесу спалювання жирів в домашніх умовах можна застосовувати також маски-обгортання і ванни. Всі кошти, що володіють таким ефектом, прискорюють метаболізм, не дають жирам відкладатися.
Продукти сприяють спалюванню жиру
Дієтологам відомі продукти жіросжігателі, які в домашніх умовах прискорюють обмін речовин, виводять з організму зайву рідину і регулюють процеси травлення. ТОП-20 компонентів утворюють список:
- Кисломолочні продукти – сир, кефір, кисле молоко і йогурт містять жиросжигатель кальцитриол. Крім цього компонента, кисломолочна продукція містить багато білка і молочної сироватки, які в домашніх умовах розщеплюють підшкірно-жирову клітковину.
- Імбир – відомий в домашніх умовах жиросжигатель. Багатий ефірними маслами, що поліпшують травлення, стимулюють вироблення шлункового соку. За рахунок перетравлення волокон організм витрачає багато енергії.
- Капуста – корисно вибирати білокачанну, кольорову або брокколі. Плоди багаті клітковиною, що виводить з організму токсини, і індол-3-карбінол, нормалізує обмін естрогенів. Мала калорійність домашньої капусти дозволяє з’їсти її багато, наситившись без відкладення жиру.
- Огірки – низькокалорійний продукт жиросжигатель, багатий водою. Вони зволожують організм зсередини, овочі корисні для людей, активно тренуються вдома або в умовах спортивного залу. Шкірочка містить багато вітамінів і мінералів.
- Кориця – акумулює жири, знижує рівень глюкози в крові. Засіб жиросжигатель можна додавати в чай, кефір, каву.
- Грейпфрут – багатий аскорбіновою кислотою, знижує концентрацію інсуліну. Жиросжигатель флавоноид нарингин підсилює жовчогінну дію. Є грейпфрут потрібно разом з плівками.
- Зелений чай – тонізує, розігріває тіло, покращує процес травлення. Містить жиросжигатель тіамін, який розщеплює підшкірний і вісцеральний жир в домашніх умовах.
- Вода – позбавляє від відчуття переїдання, вимиває зайві солі, щоденний раціон повинен містити 1,8-2 літрів.
- Малина – містить менше цукрів у порівнянні з іншими ягодами, тому вона низькокалорійна. Сприяє виділенню природного шлункового соку.
- Гірчиця – гострий сильний спеція жиросжигатель знадобиться для домашніх обгортань і додавання в блюда. Вона стимулює травлення, підсилює ефект від тренувань.
- Апельсини – багаті клітковиною, допомагають швидко насититися. Потужний жиросжигатель містить ефірні масла і флавоноїди.
- Мигдаль – містить жири, його перетравлення організмом відбувається на 40%, але засвоєння білка – повністю.
- Хрін – покращує травлення в домашніх умовах.
- Квасоля – багата білком, підсушує тіло.
- Кокосове молоко – корисно вмістом мікромінералів і посиленням травлення.
- Ананас – грубі волокна активізують шлунковий сік, полегшують процес харчування. Жиросжигатель краще їсти свіжим.
- Папайя – розщеплює жири за рахунок природних ферментів.
- Червоне вино – містить синтетичний фермент жиросжигатель ресвератрол. Він блокує рецептори всередині жирових клітин. Оптимально пити півсклянки на день після їди.
- Яблука та груші – в домашніх умовах очищають кишечник, швидко насичують, низькокалорійні.
- Вівсяна каша – покращує роботу шлунка і кишечника в домашніх умовах.
Жиросжигающие маски в домашніх умовах
Продукт жиросжигатель можна застосовувати не тільки всередину, але і зовні, роблячи маски з домашніми обгортання. Правильно наносити суміші на очищену розпарену шкіру масажними рухами. Деякі суміші потрібно накрити плівкою і тримати на тілі до години, інші змиваються майже відразу, але ефект видно миттєво. Ось деякі рецепти масок, застосовуваних жінками в домашніх умовах:
- Дві столові ложки меду, меленої кави плюс трохи води. Мед можна розтопити. Нанесіть швидкими масажними рухами жиросжигатель на тіло, змийте водою. При бажанні оберніть шкіру харчовою плівкою на півгодини.
- Біла (китайська) глина з ефірними маслами розмарину, грейпфрута, апельсина або лимона. До суміші можна додати трохи меду, лимонного соку. Нанесіть на шкіру живота, стегон, оберніться харчовою плівкою, чекайте півгодини.
- З’єднайте в рівних частинах натуральний яблучний оцет, чисту воду, намочіть розчином тканину, оберніть тіло. Укутайтеся сухим простирадлом, теплою ковдрою, чекайте 1,5-3 години. За домашню процедуру йде до 3 кг.
- Десертна ложка червоного кайенского перцю змішується з половиною склянки оливкової олії, наноситься на проблемні ділянки під плівку. Через півгодини домашня суміш, яка містить жиросжигатель, змивається. Оливкова олія можна замінити на каву з медом.
- Розмочити сухе листя водоростей ламінарії, зробіть аплікації на ділянки шкіри, через півгодини видаліть жиросжигатель.
Ванни для спалювання жиру
Крім масок і обгортань для посилення процесу жиросжигания в домашніх умовах використовуються ванни:
- Стакан сухої гірчиці залийте невеликою кількістю теплої води, додайте до ванни з температурою не вище 39 градусів. Приймайте її в домашніх умовах 10 хвилин.
- Домашня ванна Клеопатри – підігрійте літр жирного молока, додайте столову ложку меду, дайте настоятися півгодини. Додайте до води, приймайте ванну 10-15 хвилин.
Жиросжигающие продукти для схуднення в домашніх умовах
З раніше згаданого списку можна виділити жіросжігателі в домашніх умовах, які застосовуються в приготованому вигляді:
- імбир;
- грейпфрут;
- кориця;
- гірчиця, хрін;
- капуста;
- селера;
- цукіні, кабачки;
- вода;
- зелений чай;
- кисломолочні продукти.
Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
Зробити ефективний потужний жиросжигатель в домашніх умовах можна самостійно. Рецепти складаються з основних компонентів для прискорення позбавлення від зайвих кілограмів і додаткових, які допомагають худнути без зусиль.
Допоміжними в домашніх умовах служать інгредієнти, що прискорюють обмінні процеси, учащающие серцебиття. Це спеції, вода, натуральне молоко, молочні продукти, оливкова, лляна олії. Додавати жиросжигатель можна до страв, робити напої, коктейлі.
Останні краще пригнічують почуття голоду, якщо робити їх за форматом смузі.
жиросжигающие страви
Щоб прискорити процес спалювання жирів в домашніх умовах, до страв рекомендується додавати імбир, гірчицю, хрін і корицю. Зі спеціями можна робити випічку на вівсянці або висівках, гострі приправи додавати до стандартних прийомів їжі.
Прискорити схуднення в домашніх умовах допоможуть імбирні печива, томатний суп з селерою, заправлений лляною олією. Робіть фруктові салати з грейпфрутом або будь-якими цитрусовими, заправляйте нежирним натуральним йогуртом.
Кожен з продуктів – потужний домашній жиросжигатель.
Напої для спалювання жиру
Крім стандартних страв, допомогти спалити жир в домашніх умовах допоможуть спеціальні напої, що включають ефективно прискорюють метаболізм продукти:
- Вода Сассо – заспокоює ШКТ, виводить зайву рідину. Змішайте два літри чистої води (не мінеральної), чайну ложку тертого імбиру, очищений від шкірки свіжий огірок, тонкі кружальця лимона, кілька листя м’яти. Охолоджувати суміш ніч, пийте на наступну добу.
- Домашній бульйон з селери – наріжте качан капусти, пару стручків солодкого перцю, половину кореня селери, чотири томата. Приправте 500 мл томатного соку, пучком зелені, стеблами селери. Закип’ятіть, настоюйте 15 хвилин, пийте.
- Кефір або ряжанку приправте корицею, пийте на ніч. Заваріть корінь імбиру, змішайте з зеленим чаєм, приймайте весь день.
Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах
Найефективнішими вважаються жіросжігателі в домашніх умовах, виконані за типом коктейлів. Вони легко замінюють перекушування і приносять організмові тільки користь. Для приготування збийте всі інгредієнти блендером і відразу випийте. Ось кілька корисних домашніх рецептів, які включають жиросжигатель:
- вода, мед, яблучний оцет, кориця;
- стебла селери, яблуко, половина лайма, вода, лід;
- кефір, огірок, насіння льону;
- йогурт, горіхи, шпинат;
- молоко, кунжут.
Кефірний коктейль з імбиром
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 45 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Кефірний коктейль зі спеціями особливо ефективний ввечері перед сном.
Якщо випивати його щодня, то продукт жиросжигатель в складі позбавить від зайвих сантиметрів на талії і задовольнить почуття голоду. Червоний перець прискорює метаболізм в домашніх умовах, імбир зігріває, а кориця додає коктейлю приємний смак. Основою є кефір, який краще взяти мінімальної жирності.
Складові:
- кефір – 200 мл;
- червоний мелений перець – щіпка;
- кориця – 5 г;
- тертий корінь імбиру – 5 м
Спосіб приготування:
- З’єднайте компоненти.
- Збивайте блендером хвилину.
Жиросжигающий коктейль з ківі
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 50 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати коктейль з м’ятою і лимоном в домашніх умовах, навчить наступний рецепт. До складу напою входить ефективний жиросжигатель, відповідний для щоденного вживання. Ківі слід очистити від шкірки і збити, щоб смузі вийшов густим і добре тамував почуття голоду.
Додавання лимона і м’яти зробить коктейль освіжаючим, особливо добре пити його влітку.
Складові:
- вода – 100 мл;
- ківі – 1 шт .;
- лимон – часточка;
- м’ята – 6 листків.
Спосіб приготування:
- Збийте всі інгредієнти блендером, за смаком заправте медом.
- Замість лимона можна взяти апельсин або грейпфрут. Вживайте домашній коктейль жиросжигатель відразу.
Коктейль з лимоном
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 43 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати прискорює обмін речовин коктейль в домашніх умовах, розказано в інструкції. Напій виводить зайву рідину з організму, приємно освіжає і тонізує. По суті, це вода Сассо, яку не потрібно наполягати ніч, що ефективно при відсутності часу.
Універсальний домашній коктейль можна пити коли завгодно, щоб жиросжигатель подіяв швидше.
Складові:
- огірок – 0,5 шт .;
- тертий імбир – 3 г;
- лимон – часточка;
- м’ята – 2 листи;
- вода – стакан.
Спосіб приготування:
- Очистіть огірок від шкірки, наріжте кружальцями.
- Змішайте всі інгредієнти, збийте блендером.
- За бажанням приправте коктейль жиросжигатель медом.
Ананас і грейпфрут для схуднення
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 100 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати густий смузі жиросжигатель з ананаса і грейпфрута в домашніх умовах, розписано в наступному рецепті. За рахунок додавання до коктейлю екзотичних фруктів він отримає приємний смак, наситить організм вітамінами.
Якщо ви не боїтеся гіркого смаку грейпфрута, не чистите його від плівок, а збивайте відразу з ними. Кокосове масло можна замінити домашнім лляним.
Складові:
- ананас – 4 шматочки;
- грейпфрут – ¼ шт .;
- кефір – стакан;
- насіння гарбуза – 30 г;
- кокосове масло – 30 мл.
Спосіб приготування:
- Очистіть фрукти, збийте всі інгредієнти в блендері.
- Підсолодіть медом і посипте корицею.
Відеорецепт приготування води Сассо
Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
Відгуки
Марія, 27 років Мій найулюбленіший і часто вживаний спалювач жиру в домашніх умовах – це імбир. Я додаю його, куди тільки можна – в чай, випічку, кефір і салати. Люблю його гоструватий-пряний насичений присмак, який не тільки корисний вітамінним складом для здоров’я, але і інтенсивним результатом при домашньому схудненні.
Наталія, 32 роки Після кожної зими я обов’язково використаю жіросжігателі в домашніх умовах, щоб скинути накопичилися кілограми і оздоровити організм. Найчастіше я п’ю зелений чай, роблю салат і суп з капусти, додаю в напої корицю і імбир. Мені подобається, що всі ці продукти без шкоди і зусиль роблять мою фігуру стрункішою.
Борис, 29 років Моя дружина постійно робить домашні коктейлі жіросжігателі. Спочатку я не розумів цього, але після зими набрав кілька зайвих кілограмів, які не хотіли йти. Я звернувся за допомогою до дружини і став разом з нею пити воду Сассо і домашні коктейлі з ананасом і грейпфрутом.
За тиждень я відчув прилив сил, але вага поки не поспішає йти.
Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування.
Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!
