Природа сповнена безлічі трав, які люди по всій планеті використовували для лікування протягом тисяч років. Традиційне використання рослинних лікарських …
Читати далі 
Блювота і нудота – це те, що ми всі відчули в якийсь момент. Більшість з нас жваво пам’ятало б по …
Читати далі 
Сильна імунна система допомагає людині залишатися сильним. Наступні поживні речовини відіграють важливу роль у підвищенні нашого імунітету. Основних поживних речовин …
Читати далі 
Ви вже досить довго чіпляєтеся за гамбургери, картоплю фрі і Netflix. І ви зрозуміли, що ваша травна система діє не …
Читати далі 
Деякі люди мають стан здоров’я, яке ускладнює перетравлення різних продуктів харчування. В такому випадку, переведіть в ваш раціон продукти, які …
Читати далі 
Здуття живота є однією з найпоширеніших проблем, з якими стикаються люди в усьому світі. Це стан, коли ваш шлунок …
Читати далі 
Шлунково-кишкові симптоми Діарея, але не лихоманка шлунково кишкова ланка З шлунково-кишковими розладами Що ж робити Звернення за медичною допомогою Короткі …
Читати далі 
Хвороба Крона, слово, яке ви не чуєте занадто часто. Це захворювання є запальним захворюванням кишечника, яке в значній мірі впливає …
Читати далі 
Всі ми видавали цей звук в якийсь момент нашого життя, і це в основному після важкої їжі. Це може бути природно, …
Читати далі 
Розлад шлунка викликає багато дискомфорту, перетворюючи звичайний день в важкий. Іноді це навіть супроводжується болем у животі, нудотою, слабкістю, здуттям живота, …
Читати далі
Математика є скрізь, і ванна кімната не є винятком. Виявляється, кут, створений вашою прямою кишкою, коли ви сидите в туалеті, впливає на ваше …
Читати далі
Яблучний оцет викликає діарею? Чи може він лікувати діарею? Побічні ефекти Інші способи лікування Висновок Яблучний оцет став популярним натуральним …
Читати далі
Деякі з найбільш серйозних хронічних проблем, таких як печія і біль в спині, можуть бути викликані неправильною поставою. Хоча ми всі …
Читати далі
Через нашого сидячого способу життя наш живіт часто відчуває себе некомфортно. Але є симптоми, які не слід ігнорувати, оскільки вони можуть …
Читати далі
Вам коли-небудь ставили діагноз жирова печінка, жовчні камені, СРК, гордий, хвороба Крона, виразковий коліт, рефлюкс, розлад шлунка або печія, газ, …
Читати далі
Дієта виключення не тільки хороша для того щоб допомогти нам визначити потенційні пуски їжі для симптомів СРК, але також ідеально …
Читати далі
Страждання важкими симптомами СРК з діареєю може зробити ваше життя дійсно нещасною. Якщо ви підозрюєте, що певні продукти можуть бути відповідальні …
Читати далі
Коли ви страждаєте від цього захворювання, з’ясування причин діареї стає дуже важливим. Для більшості людей діарея (або пронос як це пишеться в Англії) …
Читати далі
Які продукти ви повинні включати в свій раціон діареї і будь з них слід уникати? На попередній сторінці ми обговорили …
Читати далі
Травна система (що складається з шлунка, великого і малого кишечника, а також ануса) перетворює їжу в живильні речовини і поглинає їх …
Читати далі
Хочете вірте, хочете ні, але діарея – це поширене стан здоров’я, що перешкоджає роботі травної системи. Воно може тривати від одного до …
Читати далі
Дослідження показують, що з плином часу не тільки велика частина населення, а й вчені, медичні консультанти і лікарі вважають за краще трав’яні …
Читати далі
Ефірні масла від діареї можуть бути чудовим варіантом для тих, хто вважає за краще натуральні засоби і шукає безпечний і природний спосіб …
Читати далі
Діарея – це неприємне і незручне стан здоров’я, що характеризується частим водянистим стільцем. Це загальне розлад, і всі ми відчували його на певному …
Читати далі
Діарея – це шлунково-кишкова інфекція, яка викликає надмірні виділення у вигляді пухкого рідкого стільця, що супроводжуються болем у животі. Ситуація дуже неприємна …
Читати далі
Діарея – це поширене захворювання, і ми всі відчули його вагу в якийсь момент часу. Діарея пропонує широкий спектр симптомів, таких …
Читати далі
Харчове і травне здоров’я Наш шлунок є головним показником нашого здоров’я. Кишкова флора відповідає за засвоєння нашої їжі в нашому організмі, …
Читати далі
Зухвалий діарею мікроб C. difficile в даний час вражає дітей Дженніфер Уорнер 10 березня 2010 року – небезпечний мікроб, що викликає …
Читати далі
Почніть Свій День з пробіотиками Ці хороші бактерії допомагають відновити баланс флори в вашому травному тракті. Вони є ‘живими культурами’ в …
Читати далі
Мало хто знає, наскільки корисна чорниця при вагітності. Її ягоди містять органічні кислоти, дубильні речовини, глікозиди, флавоноїди. Одне з рідкісних …
Читати далі
Ви можете легко зневоднюється, якщо у вас є діарея або блювота, яка швидко не проходить. Зневоднення означає, що вашому організму не …
Читати далі
В ЦІЙ СТАТТІ Діти і діарея Діарея Від Антибіотиків Діарея Мандрівників Діарея, викликана C. difficile запальне захворювання кишечника Де знайти …
Читати далі
Дотримуйтесь дієти брат, щоб стати краще Міф. М’які ‘братські’ продукти банани, рис, яблучне пюре і сухарі – колись були рекомендовані для лікування …
Читати далі
Розбираємося з проктологом, як правильно ходити в туалет
Чи нормально ходити в туалет «по-великому» три-чотири рази на день? Про які хвороби можуть говорити запор та діарея? Разом з лікарем ми розібрали основні питання про дефекації і відхиленнях від норми. Ви дізнаєтеся, як правильно сидіти на унітазі і які симптоми можуть вказувати на небезпечні хвороби.
Коли пряма кишка наповнюється калом і тиск в ній підвищується до потрібного рівня, дратуються спеціальні рецептори.
Виниклі при цьому імпульси по нервових волокнах направляються в певний відділ, який розташований в поперековій і крижовій частинах спинного мозку.
Звідти імпульси йдуть до внутрішнього (мимовільного) сфінктера, розслабляючи його і одночасно посилюючи моторику прямої кишки.
У регуляції дефекації також беруть участь кора великих півкуль, гіпоталамуса і довгастого мозку. Вони передають імпульси через центр дефекації в спинному мозку до зовнішнього (безпідставного) сфінктера.
Його тонус спочатку підвищується, а при збільшенні сили роздратування знижується. Одночасно скорочуються діафрагма і черевні м’язи.
Завдяки цьому зменшується обсяг черевної порожнини, підвищується внутрішньочеревний тиск і кал виходить.
В ідеалі людина повинна ходити в туалет «по-великому» один раз на добу. Є й інші варіанти норми: два-три рази на день або, навпаки, раз в пару днів. Якщо при цьому відчуваєте себе добре і дефекація безболісна, вам навряд чи варто турбуватися: справа може бути в індивідуальних особливостях організму.
Варто звернути увагу на своє самопочуття, якщо ви стали ходити в туалет дуже рідко або часто, почали відчувати дискомфорт при дефекації, в калі з’явилися неперетравлені частинки їжі, слиз, гній, піна або кров, змінилися його консистенція, обсяг, форма, колір або запах . При цьому важливо пам’ятати, що обсяг, колір, консистенція і запах дуже часто залежать від раціону і їх зміна може не бути симптомом хвороби.
У нормі кал може бути будь-якого відтінку від світло-жовтого до темно-коричневого. В основному це пов’язано з тим, що людина з’їла напередодні. Чим більше овочів і фруктів – тим світліше маса, чим більше м’яса – тим темніше.
Але якщо кал став чорним без вживання, наприклад, активованого вугілля, препаратів заліза, печінки, чорниці, це може свідчити про шлунковому кровотечі.
Якщо в калі з’явилася кров або самі калові маси стали кривавими (вишневого кольору), це може говорити про кровотечу кишковому.
Зміни калу можуть бути симптомом інфекційних захворювань, пухлин прямої кишки, тріщин.
Біль – це сигнал організму про те, що є проблема. З цим симптомом можуть проявлятися захворювання прямої кишки і анального каналу: наприклад, анальна тріщина, геморой, гострий парапроктит. Часто болем супроводжуються запори. У будь-якому випадку, терпіти біль не можна. Потрібно звертатися до лікаря, який поставить діагноз і призначить лікування.
Проктологічні хвороби, як і будь-які інші, не можна лікувати самостійно. Неправильне підібрані препарати або бездіяльність можуть привести до ускладнень або переходу хвороби в хронічну форму.
Діарея – це дефекація частіше трьох-чотирьох разів на добу, при якій з’являється рідкий або водянистий кал. Він може бути з домішками.
Причин для діареї багато: розлад травлення при отруєнні, різні інфекційні хвороби, гострі і хронічні запальні захворювання шлунка, товстої і тонкої кишок. Діарея може вказувати на синдром подразненого кишечнику.
До лікаря варто звертатися, якщо одночасно з цим симптомом у вас підвищується температура, болить живіт, в калі з’являється кров або слиз, а також якщо діарея не проходить більше трьох діб. Тривала діарея може призвести до зневоднення.
Запор – це уповільнена, утруднена і неповна дефекація.
Найчастіше запори бувають через неправильне харчування.
Щоб в нашому організмі все функціонувало без проблем, ми повинні отримувати білки, жири, вуглеводи, рослинну їжу, що містить харчові волокна, клітковину і, звичайно ж, воду в достатній кількості.
Харчові волокна не перетравлюються, притягують до себе воду, набухають і збільшують масу калу, що допомагає кишечнику нормально працювати. Якщо ж їх не вистачає, калу важче виходити.
Запор може з’явитися на тлі стресу та інших психологічних факторів. Якщо людина постійно поспішає, нервує, нерегулярно їсть, переляканий або напружений, кишечник припиняє нормально працювати. Через це може зникнути рефлекс на дефекацію і порушитися її звичний ритм.
Ще одна причина запорів – гіподинамія, тобто недолік руху. Це зустрічається у лежачих і вікових людей, пацієнтів лікарень, яким прописаний постільний режим.
Іноді запор може виникнути після операції: наприклад, через спайок, які утворюються в черевній порожнині.
У літніх людей запор може бути через вікову атонії кишки – це поступове зниження тонусу мускулатури кишкових стінок, через якого їм стає важче скорочуватися.
Є й інші хвороби, симптомом яких може бути запор: роздратована товста кишка, мегаколон (розширення товстої кишки), долихосигма (подовжена сигмовидна кишка), гострий геморой, тріщини прямої кишки, пухлина прямої кишки, ендокринні патології.
Іноді ця проблема з’являється через пошкодження спинного мозку, розлади кровообігу, ослаблення мускулатури передньої черевної стінки і тазового дна.
Запор може бути ознакою отруєння – наприклад, свинцем, ртуттю, талієм. Також з цією проблемою можна зіткнутися після прийому деяких медикаментів: сечогінних, снодійних, препаратів від депресії, при зловживанні проносними препаратами.
Якщо у вас запор більше трьох діб і ви відчуваєте дискомфорт, варто звернутися до лікаря.
Кровотеча з прямої кишки найчастіше буває при анальної тріщині, геморої, рідше при дивертикулярной хвороби товстої кишки, виразковий коліт, злоякісної пухлини.
Точний діагноз може поставити тільки лікар: для цього він огляне пацієнта, а також може зробити аноскопію, ректоскопію і колоноскопію. Затягувати з відвідуванням не варто.
Чим раніше визначиться діагноз, тим більше у лікаря можливостей допомогти.
Іноді при хронічному геморої або анальної тріщині може з’явитися пару крапель крові: в такому випадку турбуватися не варто. Але якщо ситуація екстрена і кровотеча сильна, то важливо якомога швидше його зупинити. Слід викликати швидку допомогу і дотримуватися рекомендацій лікарів: можливо, знадобляться госпіталізація і операція.
Найчастіше люди терплять, коли не можуть або соромляться сходити в туалет. Іноді вони пригнічують позиви до дефекації при різних захворюваннях, після проктологічних операцій.
Терпіти дійсно шкідливо. Якщо дефекація затримується часто і надовго, то кал стає твердим, що може призвести до запорів, розвитку тріщин прямої кишки, геморою.
В середньому дефекація не повинна перевищувати трьох хвилин. Тривале сидіння на унітазі, довгий і впертий напруженні збільшують ризик розвитку геморою і можуть привести до ректальному кровотечі. Тому не варто брати з собою в туалет смартфон або журнал, які напевно затримають вас на довгий час.
Положення тіла під час дефекації безпосередньо впливає на сам процес. Ідеальний варіант – сидіти так, щоб між віссю хребта і стегнами кут був приблизно 35 градусів. Щоб так вийшло, ви можете використовувати підставку для ніг.
Геморой? Флебодіа 600. Зручний відповідь на «незручну» тему! У складі комплексної терапії для симптоматичного лікування гострого геморою і зменшення симптомів лімфовенозної недостатності нижніх кінцівок
Як правильно сидіти на унітазі? Причини запору і геморою. Що робити при запорі? Правильна поза в туалеті, часте придушення позивів на дефекацію
зміст:
«Як ми какао?» – запитав одного разу автора книги «Чарівний кишечник», на той момент студентку медичного факультету, сусід по квартирі. Результатом відповіді на питання стала глава в книзі, яка допомогла багатьом людям по-новому поглянути на процес дефекації і позбутися від запорів, викликаних психологічними причинами і неправильною позою в туалеті.
Процес дефекації є результатом злагодженої роботи, зокрема, двох нервових систем. Для цього природою в нашому організмі розроблені спеціальні пристосування і трюки.
Починається все з неймовірно продуманої системи запірних механізмів (або сфінктерів). Практично кожен знаком тільки з зовнішнім запірним механізмом, який шляхом свідомих імпульсів відкривається і закривається. Подібний же запірний механізм розташований декількома сантиметрами вище – він не піддається нашому контролю.
Як тільки головний мозок приймає рішення про негаразди моменту для походу в туалет, зовнішній запірний механізм кориться і змикається настільки щільно, наскільки може. Робота внутрішнього запірного механізму регулюється несвідомо.
Подобається тітці Берті пукає чи ні, його мало цікавить. Його пріоритетним завданням є підтримання комфортних умов всередині організму .
Накопичуються гази, які тиснуть? Всі негативні фактори внутрішній запірний механізм схильний виводити за межі організму максимально швидко.
Як виникає бажання сходити в туалет
Обидва запірних механізму працюють рука об руку. Коли відходи нашого травлення наближаються до внутрішнього запірного механізму, він розкривається рефлекторно. Перш ніж весь вміст попрямує у бік зовнішнього сфінктера, відбувається процес його тестування.
У просторі між обома запірними механізмами розташована велика кількість чутливих клітин, які аналізують інформацію про абітурієнта вмісті: є воно газоподібним або твердим за своєю природою, – і отримана інформація відправляється в головний мозок.
У цей момент мозок формує потребу типу «хочу в туалет» або «хочу пукнути».
Тепер головний мозок починає радитися зі своєю свідомістю: він орієнтується на те, що відбувається в даний момент навколо нас, збираючи та аналізуючи інформацію наших органів зору, слуху і вже наявний досвід.
Буквально за кілька секунд головний мозок має повну картину і відправляє дані зовнішньому запирательной пристрою: «Я глянув, ми тут у тітки Берти у вітальні. Пукнути ще можливо, але тільки якщо тихенько.
А ось йти в туалет по великій нужді, мабуть, не варто … не зараз ».
Зовнішній запірний механізм приймає отриману інформацію і стискається ще щільніше, ніж до цього. Внутрішній сфінктер з повагою ставиться до рішення, прийнятого колегою, і за спільним рішенням тестовий зразок відправляється в чергу на виведення.
Через якийсь час внутрішній запірний механізм ще раз відправляє пробний зразок на оцінку. У цей час ми вже сидимо вдома, зручно розташувавшись на дивані: ось тепер можна!
Причина запору – стримування дефекації
Наш внутрішній запірний механізм – впертий товариш! Його основний постулат: «Те, що повинно вийти назовні, – буде виведено назовні» .
Зовнішній запірний механізм знаходиться в безперервному контакті з зовнішнім світом і постійно оцінює: «Чи буде зручно скористатися чужим туалетом, або краще не варто? Якщо я зараз не сходжу в туалет, то зможу це зробити тільки ближче до вечора, а значить, мені доведеться випробовувати незручність протягом всього дня! »
Якщо ми утримуємо себе від походу в туалет, пригнічуючи позив за позивом, то ми чавити роботу внутрішнього запірного механізму і в результаті можемо його навіть зашкодити. Внутрішній сфінктер знаходиться в постійному підпорядкуванні у зовнішнього запірного механізму. І чим більше зовнішній сфінктер командує внутрішнім, тим вище ризик розвитку проблем і появи запорів.
Свідоме придушення природних процесів, що протікають в організмі, не повинно бути частим , не допустите, щоб це увійшло в звичку.
Кишечник – це наш другий мозок, відповідальний за інтуїцію. Недарма в російській мові збереглося вираз: «кишками відчуваю» або «нутром чую». Тому ставитися до нього потрібно дбайливо, і не слід придушувати природний процес дефекації.
Час від часу корисно переглядати свої звички і поміркувати над деякими питаннями: «Чи дійсно шлях до зупинки, яким я йду, є найкоротшим? Чи правда я виглядаю гарніше і сучасніше, коли зачісувати волосся на лисину? » Або навіть таким: «А чи правильно я сиджу на унітазі?».
Читайте також: Ознаки дисбактеріозу кишечника у дорослих – ефективні способи лікування
На останнє запитання вкрай складно отримати чітку однозначну відповідь. Але, поекспериментувавши над собою, можна привнести якусь новизну в усталений процес. Такої ж думки дотримувався і ізраїльський лікар Дов Зікіров.
В рамках свого експерименту він спостерігав за досвідченою групою з 28 осіб, які щодня відвідували туалетну кімнату, приймаючи при цьому одну з трьох поз: розслабившись на унітазі нормального розміру; так само, але сидячи на унітазі дуже маленького розміру; буквально скорчившись або присівши навпочіпки, як на природі під кущем. При цьому час дефекації фіксувалося за допомогою секундоміра, після чого заповнювалися опитувальники.
Результати були такі: акт дефекації типу «на природі» займав в середньому 50 секунд, випробовувані після спорожнення в такій позі описували свій стан як «відчуття повного спорожнення». Сидячи в звичній позі, процес тривав в середньому 130 секунд і суб’єктивні відчуття відставали від першої групи випробовуваних.
Справа в тому, що наш запірательний апарат влаштований таким чином, що коли ми перебуваємо в положенні сидячи, він не може розкритися повністю.
Існує м’яз, яка охоплює пряму кишку петлею, як ласо, коли ми знаходимося в положенні сидячи або стоячи, в результаті цього впливу формується вигин. Такий механізм є додатковим до наявних запирательной м’язовим пристроїв.
Можна провести аналогію з перегином шланга для поливу. Якщо швидко розправити утворився перегин, через якісь секунди вода знову починає вирувати.
Завдяки блокуючого перегину на прямій кишці запірательние сфінктери, коли ми знаходимося в положенні стоячи і сидячи, докладають менше зусиль для стримування руху калових мас усередині організму. Як тільки м’яз змінює положення і перестає впливати на кишечник, усувається залом, і шлях вільний.
Положення навпочіпки – це еволюційно склалося, природне положення нашого тіла в процесі дефекації.
Сучасне становище сидячи увійшло в звичку з появою унітазів в приміщеннях в кінці XVIII століття. Але пояснення типу «печерна людина завжди …» є кілька проблематичним аргументом для медиків.
Хто сказав, що в положенні навпочіпки м’язи розслабляються таким чином, що забезпечується безперешкодний рух по кишечнику? І ось японські вчені для вивчення цього питання давали групі випробовуваних разом з їжею субстрати, що містять маркіровані світяться мітками речовини, і в процесі дефекації в різних позах вели за ними спостереження за допомогою рентгенологічного обладнання.
Висновок № 1 . Дійсно, в положенні навпочіпки вивідний канал кишечника приймає пряму траєкторію і відбувається безперешкодне швидке спорожнення порожнини прямої кишки.
Висновок № 2 . Все ж є ще альтруїсти, дружелюбно погодилися поглинати мічені субстрати і що дозволили вести за собою спостереження під час такого делікатного справи, як дефекація!
Запори, геморой і поза в туалеті
Геморой, патології кишечника і запори – явища, поширені переважно в країнах, де спорожнення кишечника відбувається за типом «сидячи на стільці».
Причиною цього, особливо у молодих людей, є не слабка мускулатура, а саме підвищений тиск на кишечник .
Розвиток гемороїдальних вузлів, видатних з порожнини прямої кишки, є одним з механізмів компенсування підвищеного внутрішнього тиску в черевній порожнині.
1,2 мільярда людей, які звикли справляти нужду сидячи навпочіпки, не страждають гемороєм кишечника.
Більш розвинена частина людства, щодня тужась, рано чи пізно стикається з проблемами, за рішенням яких відправляється до фахівця.
Невже така розплата за комфортне сидіння на троні-унітазі замість справления потреби незвичним способом – сидячи на корточках? Але якби тільки це!
Медики єдині в думці, що часте напруга черевної стінки і тужением в туалеті є однією з причин розвитку варикозу; крім того, підвищується ризик розвитку інсультів і навіть є випадки втрати свідомості під час дефекації.
Одного разу від приятеля, який відпочивав у Франції, я отримала смс: «Французи збожеволіли! Хтось поцупив унітази аж на трьох стоянках! ». Спочатку я розсміялася, так як подумала, що він несерйозно.
А потім згадала свій перший візит до Франції і як я вперше, побачивши туалет без сидіння, міркувала про себе дивлячись з тугою на дірку в підлозі: «Вибачте, будь ласка, чому я повинна присідати, коли логічніше було б поставити звичайний унітаз».
Якщо ви не впевнені в процесі дефекації рекомендується створити зручний для запірательних сфінктерів кут – прийняти положення сидячи навпочіпки.
У більшій частині азіатських держав, країн Африки та Південної Америки люди справляють нужду саме в позі важкоатлета, що піднімає штангу, або гірськолижника на черговому повороті. Ми ж, навпаки, проводимо час, насолоджуючись на унітазі, паралельно почитували при цьому газету, складаючи орігамі з туалетного паперу або просто терпляче дивимося на протилежну стіну.
Коли я зачитувала цей текст своїм домашнім, я спостерігала розгублені погляди, в яких бачила: «І що тепер, відмовитися від фаянсових унітазів, зробити дірку в підлозі і справляти туди нужду?». Звичайно, ні! Виявляється, змінити положення м’язи можна і сидячи на унітазі звичайним способом.
Наступна рекомендація особливо корисна, якщо справляння потреби здійснюється зі змінними труднощами. Ось що потрібно зробити: верхню частину тулуба злегка нахиляє вперед, під ноги ставимо невисоку підставку – і вуаля! – правильний кут знайдений.
Тепер можна зі спокійною душею читати газету, грати туалетним папером або розглядати навколишні предмети!
Як правильно ходити за великим
Не існує правила, яке свідчило б, що по- великому в туалет треба ходити лише одного разу в день, хоча середньостатистична людина робить це один або два рази на добу. Деякі какають частіше. В цей же час не ходити по-великому в туалет день, два і навіть три, теж може бути в межах норми.
Якщо ви почуваєте себе добре, не відчуваєте дискомфорту – хвилюватися не варто.
Якщо зазвичай ви ходите по-великому один раз в день, а тут, раптом, довелося робити це три або чотири рази – нічого страшного. Причиною може бути ваше недавнє харчування. Можливо це реакція на певний продукт, а може бути і діарея. Можливо ви стали їсти більше клітковини.
До лікаря варто звернутися в разі, якщо у вас спостерігається постійне розлад шлунка, біль та інші труднощі в процесі дефекації.
Критичні дні і більше часті походи в туалет по-великому йдуть рука об руку. У список несправедливих речей додайте ще й цей факт. Жіночі дні часто супроводжуються болями, здуттям живота і більш частими походами в туалет. Ще таке явище пов’язане з гормонами. Багато жінок відзначають більш рідкий стілець під час критичних днів.
Вчені вважають, що гормони, які виробляються протягом циклу і називаються простагландинами, змушують матку скорочуватися, іноді потрапляють в кишечник, сприяючи і його скорочень. Скорочення кишечника стають причиною його очищення.
Кава змушує ходити по-великому частіше
Якщо відчуття затурканості шлунка не зникають протягом 3 днів, варто говорити про непрохідність кишечника. Така патологія вимагає лікарської консультації і призначення адекватного лікування.
Існують і інші причини, при яких людині важко сходити в туалет по-великому.
Запори умовно діляться на 3 категорії:
- Аліментарні – пов’язані з порушенням харчування.
- Механічні – в кишечнику присутній перешкода для виходу калових мас.
- Діскінетіческіе – засновані на функціональному порушенні роботи кишечника.
Розглянемо причини закрепів:
- Запор при вагітності. Підвищення прогестерону є винуватцем нарушеній.Кроме того, у міру зростання плоду збільшується матка, що здавлює кишечник. Не залишайте довго запор без уваги – він може стати причиною геморою і тріщин.
- Природні пологи. Якщо дівчина народжувала сама, без застосування кесаревого розтину: на статевих органах можуть бути розриви, що провокує проблеми зі стулом.Как правило, після пологів жінка починає грудне вигодовування і неполадки йдуть.
- Неправильне харчування. Якщо режим вживання їжі не дотримується – стілець нарушается.Постоянние перекушування на бігу, смажені і гострі страви також провокують проблеми з дефекацією. Сюди також відносять порушення стільця у немовля.
- При геморої. Сухі калові маси порушують цілісність структури слизової, що викликає подібні проблеми.
Читайте також: Для чого потрібно пройти тест на компульсивний переїдання?
Якщо неможливо змусити себе сходити в туалет по-великому, спробуйте з’їсти деякі продукти, що володіють проносним ефектом.
1. Їжа замість таблеток. Деякі люди, які страждають від тривалих запорів, недооцінюють роль харчування в боротьбі з цією недугою. А між тим, вживання в їжу продуктів, що володіють проносним ефектом, не тільки дозволяє швидко сходити в туалет по великому при запорах, але і нормалізує стілець на довгі роки.
Слово «запор» еквівалентно слову «затор». Затор, застрявання калу в кишечнику провокує високооуглеводная їжа (борошняне, макарони, солодка, смажена їжа) і недолік рідини в організмі.
В результаті кал утворюється твердий, жорсткий, сходити в туалет по великому стає просто неможливо.
Вживання в їжу продуктів, що містять клітковину (крупи, злаки, овочі сирі або варені, фрукти) розм’якшує калові маси і полегшує стілець.
2. Вода замість таблеток. Для хорошого стільця води в кишечнику має бути достатньо. Золоте правило: пити води необхідно мінімум 2 літри в день. І з цим правилом є розумне пояснення. Кишечнику для повноцінної роботи потрібно колосальна кількість рідини. Якщо її недостатньо, він «висмокче» її з їжі, в результаті кал стає твердим і виходить з працею.
Особисто перевірений експрес-салатик проти запору: варений буряк, терта на крупній тертці запарений чорнослив, порізаний шматочками. Приправити можна легким майонезом в невеликій кількості. Мінус булки – це обов’язково !!! Смакота і, головне, стілець полегшує здорово! Варіть борщі, стружіть салати з капусти, яблука жуйте кілограмами.
Якщо за вашими походам в туалет по-великому можна звіряти час – радійте. Регулярні випорожнення в один і той же час свідчать про хороший стан травної системи. При цьому не варто хвилюватися, якщо ви ходите какати не так чітко за часом.
Ви можете відчути бажання сходити по-великому в будь-який час дня. Просто було помічено, що зазвичай посидіти на фарфоровому або фаянсовому троні людини тягне вранці.
Більшість людей щільно вечеряють, тому після пробудження кишечник хоче звільнитися. Також це пов’язано з тим, що, коли людина лежить, він не відчуває достатнього тиску калових мас, а коли встає, вони опускаються вниз.
На другому місці за популярністю для походу в туалет є вечірній час. Воно не має нічого спільного з біологічним годинником і людською природою. Просто більшість з нас прямує в туалет, коли повертаються з роботи, тому що прийшов час розслабитися і сходити в туалет.
Якщо вам здається, що з вас дуже бисть виходить те, що ви з’їли, це не тому, що у вас супер ефективна система травлення. Навпаки, часті походи в туалет по-великому свідчать про те, що ваш травний тракт не подорослішав. Какати після їжі – це рефлекс немовлят. У деяких людей цей рефлекс зберігається.
Можливо, перебувати недалеко від туалету відразу після їжі – це не зовсім зручно, але цілком нормально з точки зору здоров’я.
Те, чим ви какао, не пов’язане з тим, що ви тільки що з’їли, тому не варто турбуватися – у вашого організму є час здобути з їжі необхідні поживні речовини.
Турбуватися треба лише тоді, коли ваш стілець занадто рідкий, не тоне, має жахливий запах. Це може сигналізувати про те, що жири недостатньо засвоюються. У такому випадку потрібно звернутися до гастроентеролога.
Кофеїн стимулює травлення. Речовина змушує кишечник скорочуватися і проштовхувати калові маси до виходу. Це ще одна причина, чому люди ходять какати відразу після ранкової кави.
Швидше за все, для вас це звучить знайомо: ви знаходитесь на відпочинку з сім’єю, насолоджуєтеся сонячними днями, пляжем, піском, але є одна проблема – ви не ходили по-великому кілька днів. Згідно з деякими дослідженнями, 40% людей відчувають запор під час відпустки, хоча точну кількість столкнувщіхся з такою проблемою, звичайно ж. Відстежити неможливо.
Отже, в чому ж причина труднощів? Всього кілька годин, проведених в літаку, досить для того, щоб «підсушити» ваш кишечник. Атмосферний тиск всередині літака відрізняється від тиску за бортом, тому волога потроху висмоктується з вашого тіла і кишечника.
Коли ви ніжитеся на пляжі або розглядаєте пам’ятки і при цьому п’єте менше рідини, ніж удома, процес дегидрации триває. В цей же час ви, ймовірно, поглащается смажену і жирну їжу у великих кількостях, ніж в повсякденному житті. Додайте до цього ще й стрес організму в незнайомому місці, зміну часового поясу – отримаєте підвищену чутливість кишечника.
Як частіше какати і позбутися від запору, читайте тут.
Скільки часу потрібно проводити в туалеті
У запущених випадках, коли вже страждає і виснажений від болю пацієнт сидить на унітазі і не може швидко сходити в туалет по великому, залишається сподіватися тільки на «чарівну пігулку». Без медикаментів навряд чи вдасться позбутися від запору миттєво.
Найбезпечніші, швидко, але м’яко діючі проносні – осмотичні: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магнію (в порошку).
Ці препарати затримують воду в кишечнику і розм’якшують харчова грудка в кишечнику. Сульфат магнію добре пити в «аварійних» випадках, якщо стільця не було, наприклад, 5 днів.
Його п’ють на ніч згідно з інструкцією, що на ранок швидко позбавляє від запору.
Сьогодні популярні рослинні проносні засоби в таблетках: фітолакс і фрутолакс. Вони очищають кишечник і регулюють його роботу природним чином.
А ось різкі ліки – стимулянти – швидко викликають звикання, послаблюють м’язи кишечника. Ці лікарські засоби працюють трохи інакше – вони стимулюють перистальтику кишечника, змушуючи його м’язи примусово працювати. Так, наприклад, дуже популярне рослинний засіб «Сенна» викликає різкий спазм м’язів, болі в животі, здуття.
Для позбавлення від запору і в лікуванні геморою широко застосовуються свічки (супозиторії ректальні): «Глецелакс», «Гліцерин», «Красавки екстракт», «Обліпихова свічки». Багато з них рослинного походження, мають загоює і послаблюючу ефектом, а коштують дуже недорого. Завдяки тому, що свічки застосовуються як раз в місці «затору», ефект настає набагато швидше.
А ось розчин для ректального введення «Мікролакс», згідно з інструкцією із застосування, рекомендований навіть новонародженим і дітям до 3 років як проносний засіб.
https://www.youtube.com/watch?v=9LdCrNwpMx0
Фахівці рекомендують не зловживати проносними в домашніх умовах, не використовувати їх кожен день, тільки в екстрених ситуаціях. Проносні дратують товсту кишку, що знесилює її і викликає атрофію м’язів. Вони просто відвикають від роботи подібно загнаної старезної коні.
Щоб таблетки діяли швидко, необхідно підійти до вирішення проблеми комплексно: додатково зробити кілька вправ, які запускають роботу кишечника.
Якщо дорослому або дитині погано, то виконувати такі завдання не варто, щоб не спровокувати додаткові проблеми.
Розглянемо кілька корисних вправ:
- Сядьте на коліна, зробіть вдих, потім різко видихніть, втягуючи живіт в себе.
- Повторіть вправу «Велосипед»: розташуйтеся на спині і крутите ногами близько 80 разів.
- Ляжте на підлогу, на килимок, підніміть ноги вгору, притримуючи поперек руками. Акуратно заводите ноги за голову близько 20 разів, якщо виконувати дану вправу важко – відмовтеся від нього.
- Встаньте на карачки, вдихаючи повітря, підтягніть живіт і округлите спину. На видиху розслабте живіт, підніміть підборіддя вгору.
Літнім людям і страждають від шлунково-кишкових захворювань, такі вправи буде виконувати боляче.
В даному випадку після пробудження вранці ляжте в позу ембріона на бік, підтягнувши коліна до підборіддя. Це викличе запуск жовчного міхура і нормалізує роботу травної системи.
