Телосложение бодибилдера было определено как очень специфическая вещь. О телосложении боксеров, борцов, спринтеров и всяких других спортсменов часто делаются комментарии типа «он похож на бодибилдера». Что это значит?
Как должен выглядеть бодибилдер
На протяжении всей истории были крупные и мускулистые мужчины. Мы видим это со статуями из Древней Греции и скульптурами Микеланджело. Но начиная с середины 20-го века и со временем становясь все более выраженным, наблюдается определенное сочетание мускулистости, формы, симметрии, пропорций, четкости и других визуальных качеств, которое современная культура признает как «тело бодибилдера». — результат определенного типа программы физических тренировок и диеты.
Есть много тяжелоатлетов и других силовых атлетов, которые развивают действительно большие, мощные мышцы. Но есть эстетика, связанная с телосложением бодибилдера — форма, симметрия, пропорции, четкость — очень четкая и узнаваемая.
Метод, который создает этот вид, не был изобретен учеными или медицинскими экспертами. Он не был разработан физиологами. Он развивался десятилетиями путем проб и ошибок самих бодибилдеров. Если вы посмотрите на старые фотографии из истории бодибилдинга, вы увидите, как происходила эта эволюция. В журнале 1950-х годов, за исключением нескольких легенд, таких как Стив Ривз, Билл Перл или Рег Парк, большинство телосложений, которые вы видите, просто не похожи на современных бодибилдеров.
В соревнованиях по физической культуре 1920-х и 1930-х годов, в которых принимали участие спортсмены всех мастей. Стали доминировать тяжелоатлеты, чьи тренировки привели к самым резким изменениям в их телосложении. Эти ранние бодибилдеры обнаружили, что разработка программы «тренировки с отягощениями», в отличие от тяжелой атлетики, придавала телу гораздо более эстетичный и артистичный вид. Поэтому вместо того, чтобы тренировать все тело за одну тренировку несколько раз в неделю, эти бодибилдеры начали выполнять программы сплит-системы, задействуя только определенные части тела на каждой тренировке. Они сделали больше подходов и повторений, чем было принято в тяжелой атлетике, и начали добавлять дополнительные изолирующие упражнения, чтобы формировать и формировать отдельные мышцы и группы мышц.
Конечно, они также исследовали возможности диеты и со временем перешли от красного мяса и цельного молока к режимам питания, которые давали им более конкретный контроль над потреблением белков, углеводов и жиров наряду с ограничением калорий, сердечно-сосудистыми упражнениями и добавками.
Так же одним из основных помощников в бодибилдитнге являются стероиды. Они помогают быстро достичь результата. При этом спортсмен не так будет изнеможен. Одним из таких препаратов является Нандролон. Купить его можно на сайте https://atlet-store.com/item/inekcionnye-steroidy/nandrolon. Он поможет вам достичь желаемого результата.
